Network
KILAS KLATEN - Percaya atau tidak, ternyata efek membaca hampir sama dengan berolahraga, Maka dengan membaca kesehatan pun akan meningkat, terutama di sisi mental.
Para peneliti kesehatan Oxford University mengemukakan, Inggris menemukan, kalau membaca mempunya efek mengurangi stres yang hampir sama manfaatnya jika kita rutin berolahraga. Ini dia beberapa manfaat hebat membaca yang berhubungan erat dengan kesehatan.
Menghilangkan stres
Tahukah kamu, jika membaca cerita-cerita menyenangkan ternyata mampu membuat tubuh lebih rileks ketimbang mendengarkan musik.
Fokus dalam satu hal dari sebuah artikel bacaan dapat membantu menghilangkan masalah di pikiran sehingga membuat tenang. Bahkan, membaca 6 menit setiap hari, mampu mengurangi stres sama dengan berolahraga selama 10 menit.
Baca Juga: 6 Tips Merawat Rambut bagi Wanita Berhijab Mudah dan Menyenangkan
Memperlambat penurunan memori otak
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Rush University Medical Centre, Chicago AS, orang yang aktif membaca memiliki penurunan memori yang lebih lebih lamban dibandingkan orang yang kurang membaca.
Membaca secara rutin juga mampu menjaga otak agar selalu bekerja secara sempurna sekaligus meningkatkan kecerdasan. Hal ini karena, dengan membaca otak kita akan dituntut untuk berpikir lebih keras.
Mencegah Alzheimer
