Network
Baca Juga: Jarang diketahui, Inilah 8 Manfaat Buah Pisang yang Luar biasa!
Ganti makanan berkalori tinggi
Diet seimbang sangat berperan penting dalam proses penurunan berat badan. Ganti makanan berkalori tinggi kamu dengan makanan rendah kalori, misalnya yogurt, susu/keju rendah lemak. Fokuskan pikiran kamu pada konsumsi makanan yang tepat.
Latihan kardio
Jika kamu mengikuti latihan gym secara rutin, fokuslah pada latihan kardio. Jenis latihan ini bekerja pada seluruh tubuh.
Selain itu, latihan ini juga akan membantu mengurangi lemak di area perut. Cobalah latihan kardio selama minimal 5 kali seminggu untuk percepatan pembakaran lemak di area perut.
Baca Juga: Yang Perlu Kamu Ketahui Sebelum Melakukan Diet dengan Soda, Apakah bisa?
Yoga
Yoga kerap menjadi olahraga favorit bagi banyak orang, terutama kaum wanita. Selain dapat meningkatkan konsentrasi, fokus dan kesehatan mental, yoga juga bermanfaat untuk kesehatan fisik. Beberapa pose yoga tertentu juga berguna untuk membakar lemak di area perut.***
