Network
5. Teh chamomile
Apakah Anda tahu fakta bahwa teh chamomile dapat membantu Anda bersantai dan menenangkan Anda?
Cobalah minum beberapa cangkir teh jenis ini selama beberapa hari. Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba teh ini karena tidak cocok untuk semua orang.
6. Berendam di bak mandi
Jika Anda memiliki bak mandi di kamar mandi Anda, isi dengan air hangat dan rendam diri di dalamnya selama 30 menit.
Hal ini akan membantu menenangkan otot-otot Anda. Namun, wanita hamil tidak harus mencoba cara ini karena tidak sehat untuk bayi.
Baca Juga: Jadwal Piala Presiden 2022, Lengkap dari Fase Grup
7. Tidur nyenyak
Tidur nyenyak dengan menempatkan bantal di bawah lutut. Pastikan bahwa Anda tidur nyenyak karena tubuh Anda perlu dipulihkan dari rasa sakit.
8. Minum susu
