Network
Ambil beberapa buah es batu dan bungkus dengan kain atau kantong plastik. Tempelkan pada daerah yang terkena selama 10-15 menit dan lihat perbedaannya.
Baca Juga: Mudah! Inilah Cara Download Lagu dari YouTube Lewat HP Android
2. Akar Jahe
Ini adalah salah satu solusi untuk menghilangkan sakit punggung. Rebus sepotong jahe dalam air dan meminumnya setelah menambahkan setetes madu. Karena jahe mengandung sifat anti inflamasi , nyeri Anda akan reda sedikit demi sedikit.
3. Berenang
Beberapa orang percaya bahwa berenang bisa membantu meredakan sakit punggung. Anda dapat memperkuat otot-otot punggung Anda dengan melakukan renang untuk sementara waktu. Tapi jika sakit Anda parah maka hal ini tidak akan banyak membantu.
4. Bersantai
Anda perlu merilekskan otot-otot di daerah yang terkena. Rasa sakit adalah hasil dari otot-otot tegang .
Jika Anda memiliki pengalaman dalam meditasi, pastikan bahwa Anda melakukannya untuk beberapa saat untuk merilekskan daerah yang terkena.
Baca Juga: Cara Download Lagu dari YouTube Tanpa Aplikasi Terbaru, Gratis dan Mudah!
