Network
Penyebab kaki kram pertama bisa jadi karena dehidrasi. Tubuh yang kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kram kaki yang terjadi saat tidur di malam hari.
Dehidrasi akan mempengaruhi kinerja saraf yang pada akhirnya berujung pada terjadinya kondisi kram.
2. Sirkulasi Darah yang Tidak Lancar
Sirkulasi darah yang tidak lancar menjadi salah satu penyebab terjadinya kondisi kram pada kaki terutama di malam hari.
Selain itu, posisi tidur yang tidak benar dapat menyebabkan kram terutama saat anda sedang tidur, karena posisi tidur yang salah mampu menghambat aliran darah yang pada akhirnya memicu kondisi kram tersebut terjadi.
Baca Juga: Cara Mengubah Video Menjadi Audio dengan Mudah Tanpa Aplikasi, Bisa Pakai HP, Laptop dan PC
3. Hamil
Kondisi hamil atau mengandung juga dikaitkan dengan serangan kondisi kram yang akan sering muncul.
Sehingga tak heran jika banyak ibu hamil mengeluhkan bahwa mereka sering kali mengalami kram pada betis kaki terutama saat tidur dimalam hari.
Sebenarnya kram kaki pada ibu hamil pun disebabkan karena kurangnya zat magnesium.
