Network
Apa Saja Manfaat Daun Kemangi?
KILAS KLATEN - Ternyata manfaat daun kemangi sangat baik, terutama untuk mengatasi masalah kesehatan. Manfaat inilah yang banyak dicari oleh orang yang menderita gangguan mata, batuk, pilek dan lainnya.
Namun, apa ffek samping daun kemangi? Asam lambung apa boleh makan kemangi? Apa manfaat daun kemangi bagi pria? Apa manfaat daun kemangi untuk wanita?
Daun kemangi merupakan salah satu daun sehat, kerap digunakan sebagai lalap. Tapi ternyata daun ini juga bermanfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Inilah Penyebab Kaki Kram di Malam Hari, Jangan Sampai Disepelekan!
Daun kemangi adalah tumbuhan tahunan yang tumbuh secara tegak dan memiliki banyak cabang. Tinggi tanaman ini bisa mencapai 100 cm dan berbentuk perdu.
Bunga kemangi tersusun di tandan yang tegak, daunnya tegak, panjang, berbentuk bulat telur, warnanya hijau muda dan tentunya harum. Ujung daunnya biasanya tumpul dan tajam
Panjangnya mencapai hingga 5 cm. Permukaan daunnya pun bisa bergerigi bisa juga rata, rasanya pahit dan wanginya seperti cengkeh.
Kandungan dan Manfaat Daun Kemangi
- Sebelum membahas mengenai manfaat daun kemangi, ada baiknya anda mengetahui apa saja kandungan daun kemangi. Berikut adalah daftarnya:
- Daun Kemangi mengandung banyak flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin. Senyawa ini diuji dapat melawan lipid radiasi oksidasi dalam hati tikus.
- Daun kemangi memiliki manfaat sebagai minyak esensial seperti eugenol, sitronelol, linalool, citral, limonene dan terpineol. Senyawa ini memiliki sifat inflamasi dan anti bakteri.
- Daun kemangi ini sangat rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol, tetapi sumber yang sangat kaya dan banyak nutrisi penting, mineral dan juga vitamin yang diperlukan untuk kesehatan yang optimal.
- Zat penting lainnya seperti beta karoten, vitamin A, cryptoxanthin, lutein dan zeaxanthin. Senyawa ini membantu tubuh untuk melindungi radikal bebas yang diturunkan oksigen dan spesies oksigen reaktif yang berperan dalam penuaan dan berbagai proses penyakit.
- 100g manfaat daun kemangi mengandung 5,275 mg atau sekitar 175% dari dosis harian dalam vitamin A. Manfaat vitamin A dikenal memiliki sifat antioksidan dan sangat penting untuk penglihatan. Hal ini diperlukan untuk menjaga selaput lendir sehat dan kulit. Konsumsi makanan alami yang kaya akan vitamin A, telah ditemukan untuk membantu tubuh melindungi sel kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
- Ramuan daun kemangi memiliki sejumlah mineral seperti kalium, mangan, tembaga dan magnesium. Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah. Mangan digunakan oleh tubuh sebagai kofaktor untuk enzim dan antioksidan, superoksida dismutase.
- Vitamin K dalam daun kemangi memiliki fungsi penting untuk fungsi tulang, termasuk penguatan tulang dengan membantu proses mineralisasi pada tulang.
Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan
Dengan kandungan yang terdapat pada daun kemangi di atas, membuat daun ini memiliki banyak manfaat. Berikut adalah manfaat daun kemangi untuk kesehatan:
