Network
Usahakan juga mengkonsumsi sayur dan buah dengan teratur dan dengan proses masak yang benar sehingga tidak menghilangkan vitamin di dalamnya.
3. Yoghurt
Bagi Anda yang hidup di perkotaan tentunya sudah biasa mengkonsumsi yoghurt, baik yoghurt cair maupun creamy.
Berita baiknya, yoghurt pun mengandung banyak bakteri baik dan tentunya vitamin untuk menutrisi kulit sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat.
Bagi yang menyukai rasa buah, Anda bisa membeli yoghurt dengan berbagai rasa buah. Tetapi bagi Anda yang tidak terlalu suka manis, silakan membeli yang rasa tawar atau plain.
Baca Juga: Tips Menambah Volume Otot Kaki dengan Olahraga, Bisa Dikerjakan di Rumah
4. Beras Merah
Beras merah ternyata bukan hanya sebagai makanan sehat untuk diet tetapi juga sangat baik bagi kulit guna mencegah acne.
Kandungannya yaitu vitamin B, Zinc, protein dan Magnesium akan membantu dalam regulasi hormon sehingga sedikit/banyak akan mempengaruhi pencegahan jerawat.
