Network
KILAS KLATEN - Halo semuanya sahabat pecinta kesehatan, di hari yang berbahagia ini team Bisikan Sehat akan membagi-bagikan tips seputar informasi kesehatan yang sangat penting untuk anda ketahui. Pada kesempatan yang berbahagia ini tema yang kita bahas adalah mengenai Kalsium. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa kalsium merupakan asupan yang sangat dibutuhkan oleh setiap tubuh manusia. Peran kalsium dalam tubuh akan membantu pertumbuhan kita setiap harinya, oleh sebab itu sumber kalsium setidaknya harus memenuhi presentase kebutuhan standar harian tubuh setiap hari. Caranya cukup mudah kita hanya perlu mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung kalsium tinggi pastinya.
Tidak sedikit orang-orang diantara kita yang masih kekurangan kalsium, sehingga berbagai masalah kesehatan tubuh pun akan terganggu. Oleh karennya jangan sampai tubuh kita kekurangan kalsium, segeralah sejak dini mengkonsumsi maka-makanan yang mengandung kalsium tinggi. Tapi sebelum kita bahas, mari kita mengenal lebih jauh lagi apa itu kalsium serta manfaatnya bagi tubuh kita. Oke silahkan simak penjelasannya dibawah ini.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Asam Lambung Dengan Cepat Dalam 1 Hari
A. Pengertian Kalsium
Kalsium adalah suatu zat mineral yang paling banyak terdapat dalam tubuh manusia, kalsium juga merupakan sumber utama untuk proses pertumbuhan manusia. Salah satu pertumbuhan penting itu adalah tulang, gigi, otot, sendi, syaraf dan sistem kekebalan tubuh. Selain itu tahukah anda apa yang membuat jantung berdetak? Jawabannya adalah Kalsium. Dan ada lebih dari 200 penyakit bisa terjadi pada seseorang yang kekurangan kalsium.
B. Manfaat Kalsium
Adapun manfaat-manfaat kalsium untuk tubuh manusia diantaranya adalah:
Sebagai proses pertumbuhan tulang (supaya cepat tinggi)
Sebagai proses pertumbuhan gigi (membuat gigi menjadi kuat)
Mencegah tulang keropos (mencegah osteoporosis)
Mengontrol tekanan darah
Mencegah resiko penyakit jantung
Mencegah penyakit kanker
Mencegah Kram
Mencegah rematik
Mencegah sakit pinggang
Mencegah wasir
Mencegah nyeri otot
Mencegah penyakit batu ginjal
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Kulit Wajah Kering Dengan Cepat Dalam 1 Hari
Mengatasi berbagai masalah pada usus
Mengatasi kencing manis
Menjaga sistem syaraf otak
Memproduksi Enzim
Membantu proses pembuahan
Menambah sistem kekebalan tubuh
Menghilangkan lemak
Membantu pembekuan darah
Menjaga kesehatan kulit
Kalsium sangat dibutuhkan saat ibu hamil
Membantu proses pembuahan
Dan lain-lain.
37 Daftar Makanan Tinggi Kalsium - Bisikansehat.com
C. Berapa banyak kalsium yang dibutuhkan tubuh?
Berikut rincian kalsium yang dibutuhkan tubuh manusia setiap hari :
