Network
KILAS KLATEN - Banyak orang yang berusaha turunkan berat badan dengan berbagai cara. Siapa sangka, lemon adalah salah satu buah yang bisa menurunkan berat badan.
Sebagian besar bahkan langsung putus asa ketika baru memulai program diet atau pun olahraga. Tidak banyak yang tahu ternyata lemon juga bisa turunkan berat badan.
Dikutip Kilas Klaten dari kanal Youtube SB30 Health, seperti yang dipaparkan dr. Hans satu lemon berukuran 60 gram mengandung 17 Kalori yang bisa menurunkan berat badan.
Sementara untuk total karbohidratnya sebesar 5,5 gram, serat 1,6 gram, gula alami sekitar 1,5 gram dan vitamin C 31 gram
Menurut penelitian dalam jurnal seperti yang dipaparkan dr. Hans bahwa air lemon bisa mengurangi Fatty Liver.
Baca Juga: Cara Diet Ideal untuk Anda Pecinta Karbohidrat, Tubuh Langsing dengan Menu Piring Sehat
Fatty Liver merupakan lemak dalam tubuh yang terakumulasi dalam liver manusia.
Dan banyak yang tidak tahu perihal fakta air Lemon, ternyata bisa menurunkan gula darah.
“ Ketika gula darah turun, insulin juga turun. Ketika insulin turun tubuh bisa memakai lemak tubuh untuk diubah menjadi energi. Setelah lemak tubuh terpakai menjadi energi, secara otomatis lemak tubuhnya berkurang dan berat badan bisa turun,”jelasnya.
Berdasarkan penjelasan dr.Hans mengkonsumsi Lemon tidak serta merta langsung bisa menurunkan berat badan.
Ada beberapa hal yang harus diperhatikan, yang pertama adalah pola makan secara keseluruhan.
Hal kedua yang tidak kalah penting untuk diperhatikan adalah pola tidur.
Selanjutnya adalah stress, ketika seseorang depresi akan mengakibatkan gula darah dan insulin naik. Dan hal ini akan membuat lemon tidak bekerja untuk menurunkan berat badan.
Lemon bisa menurunkan berat badan, tapi juga harus memperhatikan tiga hal penting di atas.
Baca Juga: Cara Melakukan Diet Telur Yang Terbukti Turunkan 7 Kg Dalam Seminggu
Ternyata bukan hanya turunkan berat badan, ada beberapa manfaat Lemon yang tidak diketahui banyak orang.
Beberapa manfaat Lemon adalah, mencegah batu ginjal, mencegah penuaan dini, menjaga pembuluh darah dan imunitas.
Itulah fakta menarik tentang Lemon untuk turunkan berat badan dan segudang manfaat bagi tubuh.***
