Network
Disisi lain hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah melakukan interaksi sosial, melakukan olahraga, berbicara secara langsung dengan beberapa orang dan menjaga pola tidur.
Dengan melakukan pembatasan diri terhadap media sosial bukan hanya untuk menjaga kesehatan mental tetapi juga untuk mendapatkan ketenangan.
Menjaga kesehatan mental tidak kalah penting dengan menjaga kesehatan fisik, karena kedua hal tersebut berkaitan tidak ada kesehatan fisik tanpa adanya kesehatan mental.
Baca Juga: Gangguan Gagal Ginjal pada Anak Semakin Marak, Orangtua Harus Ketahui Gejalanya
Individu yang memiliki mental sehat dapat berkembang baik secara fisik, mental, spiritual, dan sosial sehingga ia menyadari kemampuan diri, mengatasi tekanan, bekerja secara produktif dan mampu memberikan kontribusi bagi komunitasnya.
