Network
Baca Juga: 5 Manfaat Ubi Talas yang Jarang Diketahui, Baik untuk Usus Hingga Menurunkan Berat Badan
2. Relaksasi
Manfaat aromaterapi paling utama yaitu membantu relaksasi, hal ini karena memberikan efek menenangkan ketika sedang merasa stres atau cemas berlebihan.
Aroma yang dikeluarkan bukan sekedar memberikan efek relaksasi, tetapi bisa mengontrol sistem saraf simpatis, sehingga bisa merespons perlawanan terhadap stres dan semua gejala fisik yang muncul.
3. Tidur Lebih Berkualitas
Dari manfaat aromaterapi utamanya sebagai relaksasi dan mengurangi stres serta kecemasan, sehingga bisa membantu dalam meningkatkan kualitas tidur.
Baca Juga: 5 Manfaat Bermain Sepak Bola dalam Bidang Kesehatan
Kondisi seperti cemas, kaki gelisah, dan insomnia serta bisa menggunakan aromaterapi untuk membuat tidur lebih nyenyak, salah satunya yang sering dijumpai yaitu lavender.
4. Meredakan Peradangan dan Nyeri
Selain ini, manfaat aromaterapi bisa digunakan dalam membantu meringankan rasa nyeri pada sendi, dan otot tegang.
