Network
3. Kesehatan gigi
Mentimun mengandung molybdenum dan fluoride kombinasi yang telah ditemukan untuk memperbaiki kerusakan gigi. Kandungan kalsium mentimun juga bermanfaat untuk gigi yang lebih kuat.
Baca Juga: Selain Manis, Intip Manfaat Coklat untuk Kesehatan
4. Tulang akan lebih kuat
Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium, keduanya penting untuk tulang yang lebih kuat. Vitamin K mampu mengurangi resiko patah tulang dan juga memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium dalam tulang.
5. Melancarkan sistem pencernaan
Salah satu faktor penyebab sembelit adalah karena kurangnya cairan di dalam tubuh atau dehidrasi. Makan mentimun dapat membantu memperlancar buang air besar, sehingga akan terhindar dari penyakit sembelit.
Selain itu mentimun mengandung serat yang dapat membantu mengatur pergerakan usus. Jenis serat yang terdapat pada mentimun adalah pectin.
6. Meredakan nyeri sendi
Selain membantu menyehatkan tulang, manfaat mentimun lainnya adalah dapat meredakan nyeri sendi dan encok. Mentimun merupakan sumber silika yang dikenal memperkuat jaringan sendi.
7. Mencegah resiko kanker
Manfaat mentimun untuk kesehatan lainnya adalah dapat menurunkan resiko penyakit kanker pada tubuh. Mentimun mengandung polifenol yang disebut lignin, yang berperan untuk mengurangi resiko kanker dan penyakit kardiovaskular tertentu.
Baca Juga: Manfaat Minum Air Ketumbar bagi Kesehatan Tubuh
8. Menenangkan kulit iritasi
Sifat anti inflamasi pada timun dapat membantu menenangkan kulit dari iritasi serta pembengkakan pada kulit, missal seperti mengurangi iritasi kulit akibat sengatan matahari.
