Network
KILAS KLATEN - Air putih adalah salah satu minuman yang wajib diminum oleh setiap orang sebanyak 2 liter per hari nya.
Loh kok banyak banget? Apa gak bakal kembung perut? Justru semakin banyak kita minum air maka akan semakin baik bagi tubuh, dan begitupun sebaliknya, jika kita kurang minum air putih juga akan mengakibatkan gejala tertentu yang tentunya dirasakan oleh tubuh.
Mungkin terlihat sepele, hanya kurang air putih saja dapat mengakibatkan penyakit bagi seseorang. Apalagi kita sebentar lagi akan memasuki bulan puasa, dimana kita harus menahan lapar dan haus pada siang hari, lalu bagaimana saya harus memenuhi kebutuhan air dalam tubuh, kita bisa menggantinya dengan waktu malam saat setelah berbuka.
Air putih sendiri mempunyai manfaat dan peranan yang sangat penting dalam menjaga sistem kerja tubuh.
Air membantu melancarkan pencernaan dan pengeluaran racun dari tubuh, menyeimbangkan kadar mineral serta menyebarkan oksigen ke seluruh organ. Kandungan air dalam tubuh manusia sekitar 2/3 atau sekitar 60-70% dari berat tubuh kita.
Baca Juga: Terlalu Banyak Minum Air Putih Ternyata Juga Punya Dampak Buruk bagi Kesehatan Tubuh
Adapun gejala yang muncul jika kita kurang minum air diantaranya.
- Mulut Kering
Salah satu tAnda kurang minum air putih yang mungkin menjadi hal yang sebaiknya disadari adalah mulut yang terasa kering.
Saat Anda tidak banyak minum air, kelenjar ludah tidak memiliki cairan yang cukup untuk menghasilkan air liur sehingga mulut menjadi kering.
