Network
KILAS KLATEN - Pernah gak sih kalian perhatiin badan napi yang baru keluar dari penjara. Rata-rata dari mereka punya badan kekar, ya. Kok bisa gitu sih, padahal kan di sana gak ada fasilitas buat nge-gym. Kalian penasarn juga gak? Oke deh, kalo kalian penasaran sama hal diatas, mending langsung aja yuk kita bahas trik membentuk otot lengan tanpa harus nge-gym ala napi.
Lalu gerakan atau latihan seperti apa yang sering dilakukan para napi supaya dapat membentuk otot lengan, paha dan juga perut yang kekar. Bila kalian merasa penasaran sebaiknya anda baca lalu pahami dulu beberapa gerakan sederhana yang sering dilakukan para napi dalam membentuk otot tubuh mereka, berikut detail selengkapnya.
Baca Juga: Cara Melangsingkan Badan Setelah Melahirkan Normal Atau Caesar Secara Alami
Tips Bagaimana Cara Mudah Melatih Otot Lengan Dada Dan Perut Agar Besar Tanpa Alat Ala Napi
1. Awali Latihan Dengan Hindu Push Up
Yuk awali latihan dengan push-up. Bukan sembarang push-up, lakukan hindu push-up. Gak ada fasilitas gym bukan berarti para napi kehilangan ide buat bentuk otot mereka guys. Dengan ruang sempit dan terbatas pun mereka masih bisa melakukan beberapa aktivitas olah raga untuk menjaga kebugaran tubuh mereka lho. Hindu push-up adalah salah satu yang jadi andalan mereka untuk membentuk otot lengan.
Kalo dibandingan push-up biasa sih, hindu push-up ini punya beberapa kelebihan yaitu gerakan ini melibatkan hampir semua anggota tubuh lho, terutama di bagian dada, bahu, punggung, pinggul, dan trisep. Jadi jauh lebih maksimal tentunya guys karena gerakanya lebih dinamis dibandingkan push-up biasa.
Baca Juga: Cara Melakukan Perawatan Kulit Wajah Saat Puasa Agar Tetap Cantik
2. Tingkatkan Level Push Up Menjadi One Arm Push Up
