Network
KILAS KLATEN – Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang banyak dimainkan di seluruh penjuru dunia, termasuk Indonesia bahkan yang sebentar lagi akan ada Piala Dunia 2022.
Tentunya bermain sepak bola memiliki banyak risiko di dalamnya salah satu yang paling menyakitkan adalah terkena cedera.
Hal ini bisa terjadi karena pemain sepak bola melakukan kegiatan tersebut secara intens, hal yang terjadi adalh ketegangan pada kaki dan paha.
Selain ini benturan yang keras dapat memicu terjadinya cedera, lantas bagaimana cara mencegah cedera saat bermain sepak bola? Berikut tipsnya.
Baca Juga: Ingin Bugar Seperti Atlet Sepak Bola? Intip Pola Makan Pemain Piala Dunia
Lakukan Persiapan Sebelum Bermain Sepak Bola
Hal pertama cara mencegah cedera yaitu dengan melakukan persiapan yang tepat sebelum bermain bola, hal ini guna menanggulangi terjadinya hal yang tidak diinginkan.
· Menjaga kebugaran
Pastikan kondisi fisik dalam kondisi baik saat bermain sepak bola, terutama jika mengikuti suatu tim untuk bertanding dalam satu musim. Saat sedang sepi pertandingan, tetap jaga kebugaran tubuh dengan rutin berolahraga.
· Melakukan pemanasan
