Network
Buah pisang juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Kandungan ini akan sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Dengan mengonsumsi pisang, seseorang bisa terhindar dari masalah sembelit, perut kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.
Jenis serat yang ada di dalam pisang sendiri adalah serat pektin. Serat jenis ini juga bisa meminimalisir seseorang dari risiko terkena kanker usus besar.
4. Mampu mengendalikan kadar gula darah
Meskipun memiliki rasanya manis, ternyata pisang justru akan membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh tetap seimbang. Hal ini disebabkan karena keberadaan serat pektin yang bisa membantu tubuh menjalankan fungsi ini.
Selain itu, dengan mengonsumsi pisang dan mengurangi camilan tidak sehat lainnya, maka asupan kalori dan kadar gula akan terjaga. Bahkan, American Diabetic Association menyebutkan bahwa mengonsumsi pisang secara teratur bisa membantu mencegah datangnya diabetes dengan efektif.
5. Mencegah paparan buruk radikal bebas dan peradangan
Di dalam pisang juga terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Tak hanya akan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dan melawan paparan buruk radikal bebas, pakar kesehatan menyebutkan bahwa antioksidan ini bisa meningkatkan produksi hormon dopamine dan katekin yang bisa mencegah terjadinya peradangan.
6. Baik untuk diet
Kandungan karbohidrat berjenis resistant starch yang terdapat dalam buah pisang mampu membuat perut kenyang dalam waktu yang lama. Hal ini berarti, bahwa pisang merupakan salah satu menu makanan harian yang bisa membantu untuk diet dan menurunkan berat badan.
7. Mampu mengatasi stres
