Network
KILAS KLATEN - Berikut ini beberapa kebiasaan harian, bulanan, dan tahunan untuk membantu memulai pencarian Anda.
Ingatlah bahwa versi kebahagiaan setiap orang sedikit berbeda, begitu pula jalan mereka untuk mencapainya.
Jika beberapa kebiasaan ini menambah stres atau tidak sesuai dengan gaya hidup Anda, buanglah.
Dengan sedikit waktu dan latihan, Anda akan mengetahui apa yang berhasil dan tidak untuk Anda.
Baca Juga: Mengenal Insecure, Penyebab Hingga Gejalanya
1. Tersenyum
Kamu cenderung tersenyum saat bahagia. Tapi itu sebenarnya jalan dua arah.
Kita tersenyum karena kita bahagia, dan tersenyum menyebabkan otak melepaskan dopamin , yang membuat kita lebih bahagia.
Meskipun tidak sepenuhnya mudah, para peneliti telah menemukan bahwa hubungan antara tersenyum dan kebahagiaan dapat dikaitkan dengan "hipotesis umpan balik wajah", di mana ekspresi wajah mungkin memiliki pengaruh sederhana pada emosi.
2. Latihan
