Trik Jitu Cepat Tidur Dan Bangun Dalam Kondisi Bugar

2. Tutup mata Anda

Ini akan membantu Anda fokus untuk mengambil napas dalam-dalam dan perlahan-lahan serta merilekskan seluruh tubuh Anda.

Baca Juga: Ilmuwan Bagikan Tips Tingkatkan Daya Ingat, Salah Satunya dari Tidur

3. Visualisasikan kedamaian

Hal ini kamu harus kamu lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur kamu, dalam kondisi stress ataupun banyak kerjaan, kamu harus melakukan visualisasi kedamaian karena ini sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur anda.

Semoga artikel ini dapat membatu kualitas tidur kamu, dan juga menjaga kebugaran kondisi tubuh kalian setelah bangun tidur. ***