Network
KILAS KLATEN - Gangguan tidur adalah sekelompok kondisi yang mempengaruhi kemampuan untuk tidur nyenyak secara teratur.
Entah itu disebabkan oleh masalah kesehatan atau terlalu banyak stres, gangguan tidur menjadi semakin umum di Amerika Serikat.
Ada banyak jenis gangguan tidur. Beberapa mungkin disebabkan oleh kondisi kesehatan lain yang mendasarinya, yaitu:
Baca Juga: 8 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Anda Ketahui
1. Insomnia
Insomnia mengacu pada ketidakmampuan untuk tertidur atau tetap tertidur. Ini bisa disebabkan oleh jet lag , stres dan kecemasan, hormon, atau masalah pencernaan. Ini mungkin juga merupakan gejala dari kondisi lain.
Insomnia dapat menjadi masalah bagi kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan, yang berpotensi menyebabkan depresi, kesulitan berkonsentrasi, sifat lekas marah, penambahan berat badan, gangguan kerja atau kinerja sekolah.
Sayangnya, insomnia sangat umum terjadi. Hingga 50 persen orang dewasa Amerika mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka.
Baca Juga: Ilmuwan Bagikan Tips Tingkatkan Daya Ingat, Salah Satunya dari Tidur
Gangguan ini paling umum di antara orang dewasa yang lebih tua dan wanita.
