Network
Kilas Klaten - Menurunkan berat badan merupakan perjuangan yang tidak mudah bagi sebagian besar orang.
Terkadang sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, tapi hasilnya sia-sia.
Bukan hanya makanan dan minuman, pola tidur juga perlu diperhatikan saat Anda sedang menjalani program menurunkan berat badan.
Tidur dalam keadaan nyenyak berpengaruh besar agar diet Anda berhasil.
Bukan hanya makanan dan minuman, pola tidur juga perlu diperhatikan saat Anda sedang menjalani program menurunkan berat badan.
Tidur dalam keadaan nyenyak berpengaruh besar agar diet Anda berhasil.
Seperti dilansir dari Kilas Klaten dari kanal Youtube Women Net, berikut merupakan 3 rekomendasi minuman yang baik dikonsumsi sebelum tidur, serta ampuh untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Siapa Sangka Ternyata Lemon Bisa Juga Turunkan Berat Badan, Begini Faktanya
1. Segelas Susu
Segelas susu dingin maupun hangat dapat membuat Anda bisa tidur lebih nyenyak. Hal ini karena susu mengandung Triptofan, Asam Amino yang diperlukan bagi tubuh dan kalsium yang sehat.
Selain itu susu juga mengandung protein yang mendukung kekuatan dan pertumbuhan otot.
Ketika Anda tidur dengan nyenyak, hal tersebut akan membantu Anda untuk terhindar dari konsumsi cemilan akibat begadang.
2. Teh Chamomile
Secangkir teh Chamomile meningkatkan kadar glisin dalam tubuh. Glisin merupakan neurotransmitters yang melemaskan syaraf dan bertindak sebagai obat penenang ringan.
Teh Chamomile juga dapat meningkatkan suhu tubuh,merespond dengan menyejukan tubuh sehingga membuat Anda bisa lebih mudah terlelap.
Bukan hanya itu, Chamomile juga bisa mengendalikan glukosa dan menurunkan berat badan.
1. Segelas Susu
Segelas susu dingin maupun hangat dapat membuat Anda bisa tidur lebih nyenyak. Hal ini karena susu mengandung Triptofan, Asam Amino yang diperlukan bagi tubuh dan kalsium yang sehat.
Selain itu susu juga mengandung protein yang mendukung kekuatan dan pertumbuhan otot.
Ketika Anda tidur dengan nyenyak, hal tersebut akan membantu Anda untuk terhindar dari konsumsi cemilan akibat begadang.
2. Teh Chamomile
Secangkir teh Chamomile meningkatkan kadar glisin dalam tubuh. Glisin merupakan neurotransmitters yang melemaskan syaraf dan bertindak sebagai obat penenang ringan.
Teh Chamomile juga dapat meningkatkan suhu tubuh,merespond dengan menyejukan tubuh sehingga membuat Anda bisa lebih mudah terlelap.
Bukan hanya itu, Chamomile juga bisa mengendalikan glukosa dan menurunkan berat badan.
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan 60 kg Menjadi 45 kg Secara Alami di Rumah, Nomor 5 Harus Konsisten
3. Bubuk Protein
Kedelai dikenal mengandung asam amino triptofan yang diperlukan dalam tubuh, baik dalam bentuk susu maupun bubuk.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Universitas Bringmiham, triptofan dapat meningkatkan kualitas tidur yang mengandung melatonin, mengakibatkan rasa kantuk.
Triptophan juga dapat menurunkan kadar kartisol yang membantu menurunkan kadar lemak di perut.
Untuk Anda yang sedang menajalani program diet bisa mencoba ketiga minuman tersebut.
Selain menurunkan berat badan, Susu, Teh Chamomile, dan Bubuk Protein juga bisa membuat tidur nyenyak sepanjang malam.***
3. Bubuk Protein
Kedelai dikenal mengandung asam amino triptofan yang diperlukan dalam tubuh, baik dalam bentuk susu maupun bubuk.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Universitas Bringmiham, triptofan dapat meningkatkan kualitas tidur yang mengandung melatonin, mengakibatkan rasa kantuk.
Triptophan juga dapat menurunkan kadar kartisol yang membantu menurunkan kadar lemak di perut.
Untuk Anda yang sedang menajalani program diet bisa mencoba ketiga minuman tersebut.
Selain menurunkan berat badan, Susu, Teh Chamomile, dan Bubuk Protein juga bisa membuat tidur nyenyak sepanjang malam.***
