KILAS KLATEN - Penyakit mental merupakan jenis gangguan mental yang memiliki ciri-ciri serta pengobatan yang tentunya berbeda-beda tergantung pada jenis penyakitnya sendiri. Ada yang memerlukan terapi percakapan saja dan beberapa di antaranya terdapat pula yang memerlukan konsumsi obat secara berkala hingga terapi berkepanjangan.
Tiap jenis gangguan mental ini mempunyai berbagai macam faktor penyebabnya, baik karena trauma masa lalu hingga warisan genetik.
Mental atau jiwa menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan dengan serius. Gangguan mental atau gangguan jiwa adalah penyakit yang mempengaruhi emosi, pola pikir dan perilaku bagi penderitanya. Sama halnya dengan penyakit fisik, penyakit mental juga ada obatnya loh.
Di Indonesia sendiri, penderita gangguan mental diidentikkan dengan sebutan ‘orang gila’ atau ‘sakit jiwa’ dan sering mengalami perlakuan yang tidak menyenangkan dari orang sekitar.
Terdapat banyak faktor yang bisa memicu terjadinya gangguan atau penyakit mental mulai dari menderita penyakit tertentu sampai mengalami stres akibat kelelahan bekerja, peristiwa traumatis seperti ditinggal mati orang yang disayang, kehilangan pekerjaan atau terisolasi untuk waktu yang lama.
Baca Juga: Macam-macam Penyakit Mental dalam Drakor, dari Skizofrenia hingga Autism Spectrum Disorder
Macam-macam Penyakit Mental
Adapun macam-macam penyakit mental diantaranya
- Depresi
Yang pertama dari jenis penyakit mental adalah depresi. Depresi sendiri merupakan gangguan suasana hati yang menyebabkan penderitanya merasa sedih berkelanjutan.
Namun, berbeda dengan kesedihan biasa yang berlangsung selama beberapa hari saja, perasaan sedih pada depresi ini bisa berlangsung hingga berminggu Minggu atau berbulan bulan.
- Skizofrenia
Skizofrenia adalah gangguan mental yang menimbulkan keluhan akan halusinasi, delusi serta kekacauan berpikir dan berperilaku penderitanya.
Skizofrenia juga membuat penderitanya tidak bisa membedakan antara kenyataan dengan halusinasi pikirannya sendiri.
- Gangguan Bipolar
Gangguan bipolar adalah salah satu jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati.
Penderita gangguan bipolar biasanya merasa sangat sedih dan putus asa dalam periode tertentu, kemudian menjadi sangat senang dalam periode yang lainnya.
Baca Juga: Demi Kesehatan Mental, Lakukan 4 Langkah Ini untuk Hindari Orang Toxic
- Gangguan Tidur
Jangan anggap sepele jika mengalami gangguan tidur, karena bisa jadi gangguan tidur adalah salah satu penyakit mental. Gangguan tidur merupakan perubahan pada pola tidur yang sampai mengganggu kesehatan dan kualitas hidup bagi penderitanya.
Beberapa contoh gangguan tidur adalah sulit tidur (insomnia), mimpi buruk (parasomnia), atau sangat mudah tertidur (narkolepsi).
- Gangguan Makan
Gangguan makan juga adalah salah satu penyakit mental yang terjadi dengan penderita kehilangan kontrol atas kuantitas makanan yang mereka konsumsi, antara terus menerus makan tanpa henti atau malah tidak mau makan sama sekali hingga memuntahkan kembali makanan yang masuk sehingga tubuhnya kekurangan nutrisi makanan.
Gangguan makanan ini juga bisa mempengaruhi fisik untuk tidak bisa melakukan aktifitas fisik seperti biasa karena kekurangan asupan gizi tersebut.
- Gangguan Kepribadian
Gangguan kepribadian ini salah satu gangguan mental yang menyebabkan penderitanya memiliki pola pikir dan perilaku yang tidak normal dan sulit untuk dirubah.
Penderita gangguan ini biasanya mengalami kesulitan untuk memahami situasi dan orang lain sehingga seringkali tidak dapat berbaur dengan lingkungan sosialnya.
Baca Juga: Kenali Gejala Kesehatan Mental, Nomer 5 Paling Berbahaya
- Psikosomatis
Jenis gangguan mental satu ini memunculkan masalah fisik dan cara berpikir penderita sendiri. Gejala awal bagi penderita ini diawali dengan rasa cemas, gelisah, stres sampai depresi. Gangguan mental ini tidak hanya orang dewasa saja tetapi anak anak juga bisa terkena gangguan ini.
Masalah fisik yang muncul dari gangguan ini pada umumnya adalah mudah lelah, nyeri pada otot, sesak napas hingga telapak tangan berkeringat. Terkadang mereka juga cemas berlebih ketika keluhannya ringan.
- Disosiatif
Jenis gangguan mental selanjutnya adalah disosiatif. Disosiatif merupakan menghilangkan kesinambungan antara pikiran, tindakan,ingatan hingga identitas.
Gangguan ini biasanya sering dialami dengan seseorang yang traumatis yang mendalam sebagai bentuk pertahanan diri dari trauma tersebut.
Lalu bagaimana untuk mengatasi gangguan mental tersebut?
Cara Mengatasi Gangguan Mental
- Terapi perilaku kognitif
Untuk mengatasi gangguan mental yang pertama adalah terapi perilaku kognitif dengan jenis psikoterapi yang bertujuan mengubah pola pikir dan respon pasien dari negatif menjadi positif.
Terapi ini menjadi pilihan untuk mengatasi gangguan mental seperti gangguan kecemasan, bipolar, gangguan tidur, depresi, hingga skizofrenia.
Baca Juga: Mengetahui Pentingnya Self Healing bagi Kesehatan Mental
- Obat-obatan
Untuk meningkatkan efektivitas psikoterapi, dokter biasanya meresepkan sejumlah obat. Baik itu obat penenang, obat tidur, ataupun obat-obatan yang menunjang mengurangi nya gangguan mental.
- Perubahan gaya hidup
Menjalani gaya hidup sehat dan produktif dapat memperbaiki kualitas tidur bagi para penderita gangguan mental.
Mulailah untuk kembali melakukan gaya hidup sehat, dengan memakan makanan bergizi dan sehat serta melakukan aktivitas yang positif.
Itulah macam-macam gangguan mental dan cara mengatasinya, mungkin diantara kalian baru menyadari bahwasannya kita juga mengalami gangguan mental, namun jarang disadari bagi sebagian orang,***