Network
KILAS KLATEN - Tahukah kamu, ada beberapa jenis makanan yang dapat merusak ginjal lebih cepat.
Padahal, ginjal merupakan organ yang memiliki peran sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ginjal berfungsi untuk menyaring dan membuang racun dalam tubuh, mengatur sel darah merah, dan mengendalikan keseimbangan air.
Jika ginjal seseorang rusak, maka orang tersebut pun melakukan cuci darah untuk menggantikan fungsi-fungsi ginjal.
Sayangnya, banyak masyarakat yang belum banyak tahu.
Ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi terlalu sering atau terlalu banyak bisa membuat resiko kerusakan ginjal menjadi lebih cepat.
Berikut merupakan 6 makanan yang bisa mempercepat kerusakan ginjal menurut Dr. Ema Surya Pertiwi:
Baca Juga: Cara Ampuh Mengilangkan Jerawat Tanpa Obat, Ini Rahasianya Kata dr Zaidul Akbar
- Makanan Tinggi Sodium atau Natrium
Makanan yang mengandung terlalu berlebih sodium atau natrium bisa meningkatkan penyerapan cairan tubuh yang menyebabkan cairan tubuh menjadi tidak seimbang dan bisa meningkatkan tekanan darah.
Selain itu, makanan tersebut juga bisa meningkatkan pengeluaran kalsium pada tubuh, kalau terlalu berlebihan bisa mengendap di ginjal dan menyebakan batu ginjal.
Biasanya, makanan yang mengandung terlalu tinggi sodium atau natrium terdapat dalam makanan junkfood, keripik, dan mie instan.
Baca Juga: 99 Asmaul Husna Lengkap Beserta Artinya, Manfaat dan Keutamaan Mengenal-Nya
- Makanan Tinggi Protein
Protein memang sangat bagus untuk diet ataupun membangun masa otot. Namun, jika mengonsumsi terlalu banyak protein bisa meningkatkan resiko batu ginjal.
Sebab, protein biasa terdapat di hewan atau tumbuhan yang tinggi akan asam urat. Di mana ketika itu terlalu tinggi maka akan menumpuk pada ginjal dan menyebabkan penyakit batu ginjal.
- Makanan Tinggi Gula
Gula seharusnya mampu diserap baik oleh tubuh. Namun, jikalau konsumsi gula tertalu berlebih maka ginjal tidak diserap baik oleh tubuh.
Ginjal pun akan mengeluarkan kembali gula dalam tubuh melalui urin.
Apabila ini terjadi maka kemungkinan besar ginjal seseorang sudah mengalami kerusakan.
Jadi batasilah konsumsi gula baik dalam makanan ataupun minuman.
Baca Juga: Kisah Bupati Sorong, Berhasil Kembalikan 34 Ribu Hektar Tanah Konsesi Sawit ke Masyarakat Adat
- Makanan Tinggi Osalat
Terlalu mengonsumsi makanan yang mengandung osalat berlebihan bisa membuat osalat mengendap di ginjal.
Hal ini akan memunculkan resiko batu ginjal lebih tinggi.
Nah, salah satu makanan yang mengandung osalat tinggi adalah kacang-kacangan.
- Makanan Tinggi Fosfor
Makanan yang mengandung fosfor tinggi adalah jeroan, produk susu, keju, dan minuman bersoda yang berwarna hitam.
Nah, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung fosfor terlalu tinggi ini membuat fosfor menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: 5 Pembalap Indonesia yang Go Internasional, Moto GP hingga Formula 1
- Terlalu Tinggi Asupan Vitamin
Vitamin memang sangat baik untuk tubuh. Tapi, terlalu banyak mengonsumsi vitamin ternyata justru berdampak buruk.
Konsumsi vitamin dengan dosis berlebih membuat vitamin tidak mampu diserap tubuh dengan baik.
Hal itu membuat ginjal harus bekerja ekstra untuk membantu menyerap vitamin.
Alhasil, tubuh pun tidak mendapatkan manfaat lebih dari vitamin, tapi justru memperberat kerja ginjal.
Baca Juga: Catat! Ini 10 Cara Terbaik dan Termudah Untuk Menjaga Kesehatan Ginjal
Nah, itu dia 6 jenis makanan yang dapat merusak ginjal lebih cepat menurut Dr. Ema Surya Pertiwi.
Tapi tenang saja, jika makanan-makanan tersebut dikonsumsi dengan takaran normal atau batas wajar maka tidak akan terjadi masalah.
Jadi batasi konsumsinya dan buat ginjalmu lebih sehat.***
