Network
Kilas Klaten - Artikel ini akan membahas enam jenis diet terbaik untuk kesehatan jantung Anda.
Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di dunia. Hal ini membuat menjaga kesehatan jantung begitu penting.
Selain faktor gaya hidup seperti berolahraga secara teratur dan tidak merokok, diet adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi jantung Anda.
Baca Juga: Catat, 10 Makanan dan Minuman Penyumbang Kalori Besar, Hindari Jika Ingin Diet
Hal tersebut karena peradangan, tekanan darah, kolesterol, dan faktor risiko penyakit jantung lainnya dipengaruhi oleh apa yang Anda makan.
Secara khusus, diet tinggi serat, lemak sehat, dan antioksidan telah terbukti membantu mendukung kesehatan jantung.
Sedangkan asupan tinggi gula tambahan dan daging olahan dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Berikut ini enam jenis diet yang baik untuk kesehatan jantung dilansir dari Healthline.com :
1. Diet Mediterania
