Network
Cara Menurunkan Gula Darah dengan Sederhana
KILAS KLATEN - Ada berbagai cara menurunkan gula darah. Namun, sebelum anda memutuskan untuk merawat tingkat gula darah pada tubuh, sebaiknya anda cari tahu dulu alasan utama mengapa gula darah pada tubuh seseorang bisa meningkat tajam.
Beberapa faktor penyebab di antaranya, makanan junk food, kurang olahraga, serta pengobatan yang tidak tepat akibat stres atau penyakit tertentu seperti diabetes mellitus.
Maka, untuk menurunkan gula darah, insulin sangat dibutuhkan, misalnya saat waktu makan. Anda pun bisa meminta bantuan dokter untuk memutuskan seberapa sering suntik insulin perlu dilakukan.
Baca Juga: Nyeri Berlebihan Saat Haid? Waspada Penyakit Ini!
Selain itu, berikut adalah beberapa cara lainnya untuk menurunkan gula darah. Apa saja? Cek saran berikut ini:
Latihan Fisik
Salah satu metode terbaik untuk menurunkan gula darah adalah melalui latihan fisik. Selama berlatih, konsentrasi darah insulin menurun sebagai efek kontraksi otot untuk mempertahankan level glukosa darah konstan.
Berbagai penelitian menunjukkan, olahraga dapat mengatasi masalah, seperti retinopathy, neuropathy, ginjal, dan jantung. Untuk menghindari terjadinya hal-hal tak diinginkan, anda bisa mengkonsultasikan hal ini pada dokter.
