Network
Ketika seseorang sedang stres, mengunyah permen karet dapat mendorong level kortisol saliva sampai 12 persen dibanding yang tidak. Dalam eksperimen lainnya, mengunyah permen karet juga dapat menurunkan tekanan darah dan menetralkan aktivitas di bagian otak tertentu.
Melakukan kegiatan spiritual
Seperti yang kita, agama memiliki fungsi tak hanya sebagai petunjuk kehidupan manusia, namun juga dapat meredakan tekanan terhadap masalah ketika anda mengingat kebesaran Tuhan.
Berdasarkan riset University of Misssissippi, melakukan ritual keagamaan tentunya dapat melawan tekanan hidup serta menurunkan level kortisol sekresi. Begitu pula dengan kegiatan berbagi dan beramal untuk sesama, akan membuat anda lebih mensyukuri anugerah kehidupan ini.***
