Network
Bagi sebagian orang, berjalan kaki mungkin bukan sebuah olahraga yang istimewa, tapi coba anda rasakan sensasi berjalan kaki di pagi hari sambil menghirup udara segar dan melihat pepohonan hijau saat masa kehamilan.
Ajaklah suami berjalan bersama dengan nyaman, karena selain menjadi salah satu olahraga yang murah meriah, berjalan santai ternyata juga mampu menurunkan tingkat stres seseorang.
5. Mendengar musik favorit
Cara mengatasi stress di masa kehamilan yang terakhir adalah dengan mendengarkan musik. Sebab musik adalah salah satu penangkal stres yang cukup ampuh.
Mendengarkan musik favorit terutama yang menyenangkan, secara tak langsung akan membuat pikiran rileks dan lebih tenang, apalagi di saat tugas dan pekerjaan anda sedang menumpuk.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stres Saat Hamil, Wajib Dibaca Ibu Hamil
Luangkan waktu sejenak hingga 30 menit untuk sekedar bersantai dengan lagu favorit anda.
Itulah cara mengatasi stress di masa kehamilan. Stres bagi wanita selama kehamilan jika tidak ditangani dengan tepat dapat membahayakan diri anda dan bayi.
Jangan biarkan stress mempengaruhi kesehatan anda dan calon bayi. Masa kehamilan adalah masa yang membahagiakan, pastikan anda menikmatinya hingga lahir si calon bayi.***
