Network
Mengkonsumsi jus buah delima sangatlah bagus, kandungan antioksidan polifenol manifold yang terdapat dalam buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu jus delima yang kita konsumsi juga dapat memperlambat penumpukan kolesterol yang terjadi, sehingga selain menyembuhkan buah ini juga bisa mencegah kolesterol.
2. Jus tomat
Buah yang satu ini juga bisa menurnkan kadar kolesterol dengan cepat, namun sebaiknya di konsumi sebagai jus untuk diminum sebab kandungannya akan lebih mudah diserap oleh tubuh sehingga lebih maksimal bekerja untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami. Konsumi lah setidaknya 50 gram buah tomat / hari.
3. Jus alpukat
Buah alpukat memiliki rasa yang sangat lezat selain itu manfaatnya juga bisa mengatasi kolesterol dalam tubuh. Kandungan sumber potasium, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, serat dan folat pada buah alpukat akan berguna mengatasi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Baca Juga: Cara Alami Menghilangkan Bau Kaki Secara Permanen Terbukti Ampuh!
4. Kacang almond
Sejumlah penelitian telah dilakukan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang almond sekitar 70 gram / harinya ternyata mampu memberantas koleterol jahat dalam tubuh dan tidak akan mengganggu kadar kolesterol baik yang dibutuhkan tubuh kita. Pengurangan kolesterol jahat ini akan menurun sekitar 10% dari 70 gram kacang almond yang kita konsumsi.
5. Teh hitam
Minuman yang satu ini juga telah di teliti di USDA, kandungan antioksidan, katekin dan theaflavin nya akan membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh kita. Dengan sering mengkonsumsi teh hitam setiap hari maka kolesterol jahat juga akan semakin berkurang pastinya.
