Network
Dan gula darah yang tinggi akan berakibat toxic dalam tubuh.
Walaupun karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh, tapi bukan satu-satunya.
Baca Juga: Cara Alami Mencegah Mabuk Saat Perjalanan Dengan Madu
“Protein ataupun Asam Laktat juga memiliki peran penting dalam memberikan sumber energi untuk tubuh kita,”jelas dr.Hans.
dr.Hans membagikan tips diet bagi Anda pecinta karbohidrat yang disebut dengan istilah piring sehat.
Dimana komposisi piring sehat ini adalah 50 persen sayuran, 30 persen protein, dan 20 persen dari buah-buahan.
Sayuran memiliki komposisi karbohidrat yang baik, bisa Anda konsumsi. Sementara sisanya bisa didapatkan dari nasi, kentang atau umbi-umbian.
Hal ini sangat penting untuk menekan gula darah dan insulin yang berlebihan, dimana sering menjadi sumber penyakit.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Gigitan Kelabang atau Lipan Dengan Cepat
Itulah menu piring sehat yang bisa Anda terapkan untuk diet sehat, khususnya bagi pecinta karbohidrat.***
