Network
KILAS KLATEN - Lingkungan sosial merupakan lingkungan yang tidak dapat dipisahkan dalam kehidupan manusia, karena tanpa adanya dukungan dari lingkungan sekitar seseorang tidak bisa berkembang dengan baik.
Lingkungan sosial memiliki pengaruh yang besar terhadap kesehatan mental, sehingga lingkungan yang baik dan sehat tentu akan memberikan hal yang baik juga terhadap diri.
Kesehatan mental adalah keadaan di mana setiap individu bisa mewujudkan potensi mereka sendiri dan dapat mengatasi tekanan hidup yang normal serta mampu memberikan kontribusi terhadap lingkungan sekitar.
Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental salah satuya adalah dengan menjaga lingkungan sosial, menghindar dari orang dan lingkungan yang tidak sehat sangat di perlukan untuk menjaga kesehatan mental.
Baca Juga: Pentingnya Interaksi Sosial bagi Kesehatan Mental
“Hindari orang dan lingkungan yang toksik yang memberikan dampak negative pada diri sendiri” kata pengurus pusat perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia(PDSKJ) di kutip dari antaranews.com
Lingkungan sosial yang tidak sehat tentu akan menghambat terhadap pertumbuhan dan juga berpengaruh terhadap kesehatan mental sehingga hal tersebut perlu di hindari.
Lingkungan sosial yang di dalamnya juga termasuk keluarga merupakan salah satu yang memiliki pengaruh terhadap kondisi mental seseorang.
Sehingga untuk menjaga dan memiliki mental yang sehat maka harus tumbuh dan berkembang di lingkungan yang juga sehat, termasuk menciptakan lingkungan keluarga yang juga sehat.
Baca Juga: Perhatikan! Ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal
Pola asuh keluarga merupakan hal utama yang mempengaruhi tumbuh kembang seseorang, sehingga keluarga yang memiliki pola asuh sehat akan memberikan nilai yang juga baik terhadap anggota keluarga yang lainnya.
Selain itu hal lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah degan membatasi diri dengan sosial media.
Hal tersebut memiliki pengaruh yang cukup besar dalam menjaga kesehatan mental, sosial media membuat seseorang cenderung membandingkan diri dengan orang lain yang berada di sosial media. Sehingga pembatasan sosial media sangat perlu di lakukan
Dan yang lain yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan rajin melakukan olahraga serta berinteraksi dengan beberapa orang secara langsung, menjaga pola makan dan juga tidur.
Baca Juga: Materi MPLS Pembinaan Mental Agama di Sekolah Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah 2022
Kesehatan mental tidak kalah penting dengan ksehatan raga, raga yang sehat tidak akan tumbuh tanpa adanya mental yang sehat, sehingga kedua hal tersebut adalah hal yang tidak dapat di pisahkan.***
