Network
KILAS KLATEN – Bagi beberapa orang memiliki berat badan berlebihan akan membuat sangat stress, terutama pada perempuan.
Sebagian juga bingung melakukan diet seperti apa agar berat badan turun.
Melakukan diet ada berbagai macam, diet sehat dan diet ketat. Lebih baik melakukan diet sehat dan aman untuk kesehatan dibandingkan dengan diet ketat.
Dampak yang diberikan saat melakukan diet ketat memang tergolong cepat tetapi memiliki resiko bagi kesehatan tubuh.
Oleh karena itu, diet sehat lebih menjadi opsi untuk dilakukan. Meskipun penurunan berat badan bertahap, tetapi akan lebih aman bagi kesehatan.
Dibawah ini merupakan tips diet sehat yang perlu dilakukan agar berat badan turun sesuai keinginan kalian.
Baca Juga: Susah Diet? Konsumsi 5 Makanan Rendah Kalori Bisa Turun Berat Badan Secara Drastis
- Jangan Melupakan Sarapan Pagi
Bagi kebanyakan orang yang memulai aktivitas dari pagi sering sekali melupakan sarapan, padahal dengan kita sarapan di pagi hari akan memberikan energi saat melakukan pekerjaan.
Sarapan pagi dapat membantu kita menghindari rasa kelaparan yang berlebihan saat jam makan siang. Sehingga akan lebih terkontrol porsi makan kita.
