Network
Jika hal tersebut terjadi, maka anggota badan bagian atas kita akan cepat lelah.
2. Posisi Kepala
Posisi kepala juga harus diperhatikan ketika melakukan olahraga jalan cepat.
Terkadang, pejalan cepat tanpa sadar menggelengkan kepalanya ke kanan dan kiri ketika berjalan.
Padahal hal tersebut justru mengganggu laju gerakan jalan cepat.
Oleh sebab itu, pastikan posisi kepala rileks dengan pandangan tetap lurus ke depan saat jalan cepat.
Baca Juga: Jangan Mager, Inilah Beberapa Olahraga yang Bisa Dilakukan di Rumah
3. Posisi Kaki saat Melangkah
Posisi kaki sangat membantu menjadi penentu kecepatan saat melakukan olahraga jalan cepat.
Pastikan untuk tetap melangkah lurus ke depan dengan satu garis khayal yang sejajar dengan badan kita.
Posisikan garis khayal tersebut di antara kedua ujung kaki segaris tegak lurus.
Ketika melangkah usahakan agar tumit mendarat terlebih dahulu di setiap langkahnya.
