Network
Kemudian lakukan jalan cepat dengan terus bergerak ke arah depan secara teratur.
4. Gerakan Lengan dan Bahu
Ketika melakukan jalan cepat, hal terakhir yang perlu diperhatikan adalah gerakan lengan dan bahu.
Usahakan tekuk siku dan lengan mengayun dari wajah ke belakang.
O iya, tekuk siku tidak kurang dari sembilan puluh derajat, ya!
Jangan lupa untuk tetap mengayun secara rileks dan mempertahankan posisi ini dengan terus memperhatikan keseimbangan.
"Hal yang harus diperhatikan dalam olahraga jalan cepat adalah posisi badan, kepala, kaki saat melangkah, dan gerakan lengan serta bahu."
Baca Juga: Jenis-jenis Olahraga yang Aman untuk Pengidap Sakit Ginjal
Baca Juga: Mengenal Gateball, Olahraga Taktik Dan Strategi
Itulah empat hal yang harus diperhatikan ketika melakukan gerakan jalan cepat.***
