Network
KILAS KLATEN - Tahukah Anda Gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan berbagai risiko penyakit?
Akan tetapi Anda bisa mengontrol kadar gula darah normal yaitu dengan menurunkan gula darah secara alami.
Perlu diperhatikan, Anda harus menerapkan gaya hidup yang lebih sehat. Selain itu diet yang bernutrisi juga dapat menurunkan gula darah.
Walaupun butuh waktu dan tenaga, ini merupakan cara yang tepat untuk menurunkan gula darah secara alami.
Cara Menurunkan Gula Darah secara Alami
Jika Anda punya diabetes atau gula darah tinggi, pastikan kamu mencoba tips-tips berikut!
1. Rajin Cek Gula Darah
Dianggap sebagai silent killer, kebanyakan orang tidak menyadari kadar gula darah mereka sudah di atas normal, yaitu 200 mg/dL.
Gejala pun jarang muncul sebelum gula darah menjadi terlalu tinggi.
Karena dari itu, ada baiknya jika sering mengecek kadar gula darah.
Untuk yang masih muda, bisa mulai dengan 6 bulan sekali atau setahun sekali.
Jika sudah berumur di atas 40, ada baiknya untuk mengecek sebulan sekali.
