5 Tanda Jantung Tidak Sehat, Salah Satunya Mudah Kelelahan

Agar bisa memahami kondisi jantung sendiri, Anda perlu melakukan pengecekan secara rutin.

Untuk tu, beberapa cara mengetahui jantung sehat atau tidak di bawah ini sebaiknya dilakukan secara rutin.

1. Monitor Tekanan Darah

Salah satu cara deteksi dini risiko hipertensi, stroke, dan penyakit jantung adalah dengan mengukur tekanan darah.

Cara praktis ini sudah bisa dilakukan oleh siapa saja dan di nama saja.

Sebab, perhitungannya sudah tetap dan tidak bisa diubah.

Untuk diketahui bersama, tekanan darah normal ada di rasio 40/90.

2. Menimbang Berat Badan dan Mengukur Tinggi Badan

Berat badan dan tinggi badan diperlukan untuk mengukur Indeks Massa Tubuh (IMT), dengan rumus: Berat Badan (kg)/Tinggi Badan (m)2

3. Mengukur Lingkar Perut