Network
KILAS KLATEN - Nama latin dari Kurma adalah Phoenix Dactylifera. Kurma merupakan buah yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat, dan banyak tumbuh di wilayah timur tengah. Buah ini memiliki kandungan gizi yang tinggi.
Buah kurma ini biasa dijadikan takjil khas bulan Ramadhan bagi masyarakat Indonesia. Dikutip Kilas Klaten dari laman resmi Kemenkes, kandungan dalam buah kurma dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa.
Selain itu, Buah kurma mengandung potassium atau kalium. Manfaat potassium atau kalium adalah untuk mengontrol detak jantung, fungsi otak, mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas.
Kurma sangat baik dikonsumsi setiap hari, sebanyak 3 butir. Bukan hanya memiliki kandungan gizi tinggi, juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca Juga: Intip Beragam Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan
Manfaat Kurma
-
Kurma kaya akan nutrisi
Buah kurma dapat memberikan nutrisi penting, seperti vitamin B-6 dan zat besi. Kaya akan serat, seperempat cangkir kurma menyediakan 12% dari kebutuhan serat harian.
-
Mencegah penyakit kanker
Selain kaya akan kandungan gizi, kurma juga mengandung sifat antioksidan dan anti inflamasi yang berhubungan dengan pencegahan penyakit kanker.
