Network
-Suplemen Zat Besi dan Zinc
-Alkohol dan Kafein
Selain makanan yang harus dihindari, ada juga cara untuk mencegah terjadinya ambeien, yakni dengan cara berolahraga.
Beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah terjadinya ambeien yaitu:
– Berjalan kaki: Berjalan kaki adalah salah satu olahraga terbaik yang dapat membantu mencegah terjadinya ambeien.
Berjalan kaki dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area dubur.
– Jogging: Jogging adalah olahraga yang bagus untuk membantu mencegah terjadinya ambeien.
Baca Juga: TikTok Tambahkan Feed Video Khusus untuk Olahraga, Mode, Game dan Makanan
Jogging dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah di area dubur.
– Bersepeda: Bersepeda adalah olahraga yang baik untuk membantu mencegah terjadinya ambeien.
