Network
KILAS KLATEN - Sahur adalah salah satu kegiatan yang wajib dilaksanakan ketika akan berpuasa, baik puasa Sunnah maupun puasa Ramadhan, sahur adalah makan sebelum datangnya waktu imsak, guna menunjang kekebalan tubuh selama berpuasa.
Sahur juga bisa dilakukan dengan makan makanan yang bergizi dan kaya akan karbohidrat agar mempunyai tenaga untuk menjalankan ibadah puasa.
Namun, saat kita sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan selama 1 bulan penuh, kamu pasti mulai bosan dan susah untuk bangun dan menjalankan sahur, entah karena bosan dengan menu sahur yang itu-itu saja, atau mulai susah bangun untuk menjalankan ibadah sahur.
Banyak orang yang menganggap jika mereka mampu menjalani ibadah puasa tanpa makan sahur. Namun, tahukah kamu jika kebiasaan ini bisa berisiko berbagai gangguan kesehatan. Dengan makan sahur, akan melancarkan kegiatan ibadah kamu dari awal hingga berbuka nanti.
Selain itu, makan sahur akan membuat tubuh tetap semangat kerja karena tubuh masih memiliki fokus yang tinggi. Nah, ketahui ini bahaya menjalani puasa tanpa sahur.
Baca Juga: 6 Tips Membangunkan Anak untuk Sahur di Bulan Ramadhan
Bahaya Puasa Tanpa Makan Sahur
-
Dehidrasi
Dengan makan sahur, kebutuhan air dalam tubuh akan lebih mudah terpenuhi. Apalagi jika kamu rutin menerapkan pola 8 gelas per hari, dan mengkonsumsinya gelas saat sahur.
Selain dari air, kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kandungan air. Dengan begitu, puasa kamu akan lancar dan terhindar dari dehidrasi.
-
Menurunnya Keseimbangan Tubuh
Tidak makan sahur otomatis akan membuat keseimbangan tubuh kamu menurun. Nah, keseimbangan yang menurun ini biasanya disebabkan oleh munculnya vertigo akibat sakit kepala yang amat parah.
