Simak Inilah Bahaya Puasa tanpa Sahur yang Wajib Diketahui

Jika keseimbangan tubuh menurun secara perlahan, kamu otomatis jadi susah untuk melakukan aktivitas kamu.

3. Kelelahan

Ketika kamu tidak mengonsumsi makanan yang cukup untuk tubuh, kondisi ini bisa menyebabkan kamu mengalami kelelahan.

Hal ini terjadi akibat tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup untuk menjalankan fungsi tubuh dengan baik.

Baca Juga: Waktu Terbaik Sahur Menurut Agama dan Kesehatan

4.  Pusing

Saat tubuh mengalami lapar, kerja organ akan menurun. Selain itu, tubuh juga berusaha untuk mencukupi kebutuhan energi dengan membakar lemak secara perlahan-lahan.

Nah, kondisi ini akan menyebabkan rasa pusing dan pastinya mengganggu harimu. Dengan begitu, konsentrasi kamu akan menurun dan produktivitas kamu saat puasa akan menurun.

5.  Konstipasi

Tidak sahur saat puasa juga bisa meningkatkan risiko konstipasi atau sembelit. Terlalu sedikit makanan yang masuk ke dalam tubuh membuat hanya sedikit makanan yang diubah menjadi feses.

Kondisi ini dapat mempengaruhi seluruh sistem pencernaan yang mengakibatkan masalah perut lainnya.

6. Sakit Perut

Saat puasa, tubuh tidak mendapatkan asupan dari makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam setiap harinya. Nah, otomatis saat siang hari tubuh akan terasa lapar dan perih, karena produksi asam lambung yang tinggi.

Jika kamu menjalani puasa tanpa makan sahur, otomatis akan membuat produksi akan lambung kamu berlebihan.