Network
Kondisi ini yang dinamakan maag, bahkan parahnya kamu bisa saja mengalami penyakit GERD. Penyakit GERD sendiri merupakan asam lambung yang naik sampai ke kerongkongan. Kondisi ini disebabkan oleh otot di tenggorokan yang tidak berfungsi dengan baik, sehingga melukai kerongkongan.
Baca Juga: Hikmah Makan Sahur Selama Bulan Puasa Ramadhan
Tips Sahur saat Puasa
Jika tidak makan sahur otomatis kamu akan susah berkonsentrasi. Hal ini tentu membuat pekerjaan kamu jadi terhambat. Nah, agar kamu mudah bangun saat sahur dan aktivitas harian kamu berjalan dengan lancar, ada baiknya lakukan beberapa langkah di bawah ini:
Jangan mengonsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur. Karena kandungan dalam kafein akan membuat tubuh kamu jadi terjaga dan susah bangun untuk sahur.
Usahakan untuk tidur lebih cepat.
Biasakan bangun pagi, karena tubuh akan secara otomatis membiasakan siklus tidur yang baru, sehingga kamu mudah untuk bangun sahur.
Perbanyak konsumsi buah dan sayur agar kamu mudah tidur. Jika kamu mengonsumsi makanan yang berlemak, tubuh akan susah mencerna makanan, akhirnya waktu tidur terganggu.
Itulah bahaya jika kamu tidak sahur saat puasa nanti, sebaiknya hindari kebiasaan ini untuk menyayangi diri kamu sendiri.***
