• Kenali Emosi yang Anda Rasakan.
• Kenali Respon Tubuh yang Diterima.
• Bertanya Kepada Diri Sendiri.
• Pahami dan Terima Emosi yang Dirasakan.
• Tentukan Alternatif.
Demikian jawaban pertanyaan latihan pemahaman mampu mengatur perasaan untuk mencapai tujuan belajar dan pengembangan dirinya adalah bagian dari.***