KILAS KLATEN - Mau seperti apa pun bentuknya, kecanduan judi dapat berdampak buruk baik secara finansial, fisik, emosional, maupun sosial.
Melepaskan diri dari jerat candu judi tentu tidaklah instan. Berikut ini berbagai cara berhenti judi yang mulai bisa Anda lakukan.
Beragam cara menghilangkan kecanduan judi
Kalah-menang dalam judi yang sudah dianggap biasa bisa jadi tanda kecanduan.
Pelakunya akan terus bertaruh untuk mencari kemenangan yang mereka inginkan.
Gangguan ini tidak hanya berdampak buruk bagi pelaku. Kebangkrutan, pencurian, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), pengabaian anak, penyitaan rumah, hingga bunuh diri juga terkait dengan kecanduan judi.
Baca Juga: Kemenkominfo Ajak para ISP untuk Berantas Judi Online
Cara Mengatasi Kecanduan Judi Online
Berikut ini merupakan sejumlah cara melepaskan diri dari kecanduan judi yang bisa Anda atau orang terdekat mulai lakukan.
1. Menghitung Kerugian
Kecanduan judi online lebih banyak mendatangkan kerugian daripada keuntungan. Bahkan, ada istilah “to gamble is to lose“, artinya berjudi itu untuk kalah.
Oleh karena itu, ketika kita sudah kecanduan judi online, renungkanlah apa saja kerugian yang sudah dialami.
Ingatlah berapa jumlah uang yang sudah dikeluarkan untuk kegiatan ini, terlepas dari strategi kalian dalam berjudi.
Ketika sudah menyadari bahwa berjudi adalah aktivitas yang merugikan, maka harapannya kita bisa mulai mengurangi kegiatan ini.
2. Cari Kegiatan Positif Mengatasi Rasa Bosan
Salah satu faktor yang memicu keinginan seseorang untuk bermain judi online adalah rasa bosan.
Maka dari itu, cara menghilangkan kecanduan judi online salah satunya adalah dengan mencari kegiatan lain yang lebih positif.
Dengan begitu, bisa memilih aktivitas lain untuk menangani rasa kebosanan.
Biasanya, seseorang yang sudah kecanduan judi akan kehilangan minat terhadap hobi sebelumnya.
Jadi, jika ingin terlepas dari aktivitas merugikan ini, kita bisa kembali melakukan hobi lama yang sempat ditinggalkan, misalnya bermain gim, membaca buku, menonton dan lain sebagainya.
Baca Juga: Kominfo Blokir dan Cegah Akses 846.047 Konten Judi Online
3. Cari Cara untuk Menangani Stres
Stres bisa menjadi tolak ukur bagaimana seseorang mengelola emosi.
Tak hanya itu, stres juga dapat menjadi faktor utama dari kambuhnya keinginan untuk berjudi.
Oleh sebab itu, kebanyakan orang menjadikan judi online sebagai pelarian dari stres yang dialami.
Agar tidak menjadi kecanduan, sebaiknya mencari cara lain untuk menangani stres.
Dengan begitu, keinginan untuk berjudi bisa menghilang.
4. Minta Bantuan Mengatur Keuangan
Mudahnya akses terhadap keuangan bisa memicu keinginan untuk terus-terusan berjudi.
Salah satu cara mengurangi kebiasaan ini adalah dengan melepaskan kendali keuangan.
Bila perlu, kita bisa meminta bantuan kepada orang terpercaya seperti pasangan untuk mengatur keuangan sementara waktu. Hal ini bisa mencegah dorongan untuk berjudi.
5. Cari Terapi
Jika sudah kelewat batas, cara menghilangkan kecanduan judi online yang dinilai efektif adalah dengan melakukan terapi.
Konsultasi dan terapi dapat membantu mengidentifikasi kerentanan untuk kambuh, pemicu yang belum diketahui dan menentukan rencana pengobatan untuk membantu meningkatkan keberhasilan kesembuhan.
Nah itulah beberapa cara agar bisa berhenti dari kecanduan judi online yang dapat kita terapkan.
Jika keinginan untuk berjudi sulit untuk dihentikan, cobalah konsultasikan dengan dokter guna menentukan perawatan yang tepat.***