Network
Kerja WFH? Berikut Cara Mengatur Pola Tidur yang Baik
KILAS KLATEN - Cara mengatur pola tidur perlu dilakukan bagi seseorang yang kerap bekerja dari rumah atau biasa dikenal dengan sebutan WFH.
Sekarang ini banyak pekerjaan yang dilakukan dengan sistem WFH atau Work From Home, artinya pekerjaan tersebut dilaksanakan dari rumah.
Kebiasaan ini mulai sering digunakan sejak adanya pandemi Covid-19 lalu. Sebab pemerintah melarang adanya kerumunan baik itu di tempat umum maupun perkantoran.
Baca Juga: Cara Mendidik Anak Agar Rajin dan Semangat Belajar
Meski diberlakukan saat pandemi Covid-19, sistem kerja WFH ternyata masih diterapkan hingga saat ini. Lantas, bagaimana cara mengatur pola tidur yang baik bagi pekerja yang sering WFH dan banyak deadline?
Mengatur Pola Tidur yang Baik untuk Pekerja
1. Membuat Daftar Kegiatan
Cara pertama dalam mengatur pola tidur yang baik adalah dengan membuat daftar kegiatan apa saja yang harus dilakukan sehari-hari.
Setelah membuat daftar tersebut, jangan lupa untuk melakukannya dengan konsisten. Lalu lakukan hal-hal itu secara rutin agar kamu terbiasa.
2. Batasi Antara Bekerja dan Istirahat
