Network
Bekerja dari rumah biasanya memang lebih menyita waktu. Namun, meski begitu kamu harus membatasi waktu bekerja dan istirahat dengan baik.
Baca Juga: Cara Registrasi Kartu Telkomsel Terbaru Anti Gagal
Istirahat yang cukup membuat kamu tidak terdistraksi dengan pekerjaan. Bedakan benar-benar waktu kerja dan istirahat agar jam tidur kamu terpelihara dengan baik.
3. Hindari Begadang
Seseorang yang bekerja dari rumah atau WFH kerap begadang untuk menyelesaikan pekerjaannya. Namun, ternyata salah satu cara mengatur pola tidur yang baik adalah menghindari bekerja hingga larut malam.
Kamu harus segera menghindari hal tersebut, karena dengan begadang pola tidur juga akan berantakan.
Baca Juga: Berikut Kriteria Suami Idaman, Nomor 3 Paling Penting
4. Mengatur Jadwal Makan dengan Baik
Setelah memperbaiki jadwal istirahat, cara mengatur pola tidur berikutnya adalah dengan mengatur jadwal makan dengan baik.
Usahakan untuk tidak makan sesaat sebelum kamu tidur. Kamu juga harus mulai membatasi konsumsi kafein yang biasa terkandung dalam kopi.
