Network
Karena dengan kafein, kamu akan terus terjaga. Sehingga pola tidur juga pasti akan mengalami hambatan.
5. Jangan Bermain HP Sebelum Tidur
Bermain HP sebelum tidur memang menyenangkan. Namun bagi kamu yang sedang mencari cara mengatur pola tidur yang baik, maka harus menghindari hal tersebut.
Alasannya adalah karena bermain HP sebelum tidur malah akan membuat tidur menjadi susah dan akhirnya begadang.
Baca Juga: Rekomendasi Merk RAM Laptop Terbaik Saat Ini Beserta Harganya di Marketplace Online
Kamu bisa meletakkan HP di meja atau tempat yang jauh dari jangkauan. Hal ini juga sangat berguna jika kamu sudah memasang alarm di HP.
Itulah berbagai cara mengatur pola tidur yang baik untuk pekerja yang sering WFH dan banyak deadline. Ingat, istirahat penting bagi kesehatan. Maka beristirahatlah dengan jadwal yang baik. Selamat mencoba.***
