Network
KILAS KLATEN - Rasa lapar sebenarnya merupakan kondisi yang menandakan bahwa tubuh sedang membutuhkan makanan untuk menghasilkan energi.
Namun, rasa lapar yang muncul terus-menerus, terutama jika sudah mengonsumsi makanan yang cukup, bisa menjadi pertanda adanya kondisi medis atau penyakit tertentu.
Lapar umumnya terbagi menjadi dua jenis, yaitu lapar fisik dan lapar psikologis.
Baca Juga: Cara Mengatasi Kebosanan: 10 Tips Efektif untuk Mengisi Waktu Luang
Lapar fisik terjadi secara bertahap serta berkaitan dengan jenis dan jumlah makanan yang terakhir kali dikonsumsi, sedangkan lapar psikologis dipicu oleh hal yang bersifat psikis, seperti stres, cemas, atau sekadar bosan.
Keinginan makan yang muncul akibat lapar piskologis dapat memicu Anda makan secara berlebihan serta mengonsumsi makanan tinggi kalori dan lemak.
Jika berlangsung dalam waktu lama, hal ini berisiko meningkatkan berat badan atau obesitas.
Cara Mengatasi Rasa Mudah Lapar
Rasa lapar yang muncul tidak selalu menunjukkan bahwa Anda butuh makan, tetapi bisa juga disebabkan hal lain.
