7 Cara Mengatasi Rasa Mudah Lapar Salah Satunya Perhatikan Pola Tidur

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, disarankan untuk minum secangkir teh hijau hangat di antara waktu makan.

Namun, penting untuk diingat bahwa teh hijau sebaiknya dikonsumsi secara moderat, sebab kandungan kafein dalam teh hijau dapat memengaruhi pola tidur dan sistem pencernaan bagi beberapa individu.

Selain itu, penting juga untuk memilih teh hijau berkualitas dan hindari menambahkan gula atau pemanis tambahan yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.***