KILAS KLATEN - Di wilayah Eropa telah di budidaya anggur 6.000 tahun yang lalu. Semak ini, tidak biasa undangan tinggal daerah intensitas tinggi dengan shower hujan yang rendah. Sekitar 60 varietas anggur, dikonsumsi oleh seluruh dunia.
Anggur mengandung nutrisi yang baik bagi tubuh. Masing-masing varietas anggur memiliki nilai gizi sendiri, tetapi pada umumnya kandungan nutrisi anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen gula, yang membuat anggur sangat baik untuk metabolisme tubuh. 10 persen dari zat-zat lainnya termasuk:
Baca Juga: Manfaat Buah Jeruk Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Asam Galat
Glukosida
Asam fosfat
Mangan
Besi
Sejumlah vitamin
Kalsium
Polyphenol seperti Resveratrol substansi yang terkandung dalam anggur yang kita tahu sebagai anti oksidan dan senyawa lain. Anti oksidan anggur dapat menetralisir radikal bebas yang masuk dalam tubuh untuk mencegah pembentukan sel-sel yang menyebabkan kanker.
Manfaat Buah Anggur Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat Anggur Untuk Kesehatan :
Baca Juga: Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Manfaat anggur dapat mencegah timbulnya penyakit dalam tubuh. Berikut adalah beberapa contohnya, silahkan disimak.
1. Sumber gula darah yang baik
Buah-buahan buatan tidak memiliki regulasi gula darah, sebagaimana tercantum dalam manfaat dari semangka memiliki beban Glikemik cukup tinggi sekitar 70-75, yang tidak sangat cocok untuk makan orang-orang yang memiliki masalah menyeimbangkan gula darah. Di anggur saja mempresentasikan tentang 43-53 Glycemic load menunjukkan beban Glisemik rendah. Dalam studi warna, keseimbangan gula darah yang baik dikaitkan dengan Fitonutrien dalam anggur.
Baca Juga: 1001 Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan
2. Anti-mikroba
Konten anti oksidan umum dan Resveratrol, Piceatannol seperti menghasilkan Fitonutrien dalam anggur yang luas telah ditunjukkan sebagai agen anti Mikroba. Dalam studi tidak menemukan cara untuk memiliki sifat anti Mikroba, Diperoleh dari buah anggur. Zat ini membantu tubuh dalam mencegah masalah terkait karena makanan Mikroba.
3. Menjaga kesehatan jantung
Dalam penelitian anggur menunjukkan bahwa zat senyawa Resveratrol, memiliki utilitas untuk meningkatkan dilatasi pembuluh darah, yang memberikan kesempatan bagi darah mengalir lebih mudah.
Baca Juga: Manfaat Buah Asam Jawa Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Studi juga menunjukkan Kapan keadaan rileks tubuh, yaitu saat dinding pembuluh darah yang lebih lebar, maka dapat menurunkan tekanan darah atau pun ketika darah kita mengalir ke semua area tubuh dengan volume tekanan yang lebih tinggi. Hal ini bermanfaat dalam meningkatkan oksigen dan nutrisi ke sel tubuh.
4. Sumber vitamin
Anggur merah menyediakan sumber yang baik vitamin untuk mempertahankan tubuh yang sehat. Masing-masing melayani anggur merah, menyediakan Kurang lebih 16 miligram vitamin c (atau 27% dari kebutuhan harian) Diet 2.000 kalori sebagai manfaat dari orange. Sejumlah vitamin lain juga ditemukan seperti:
- Terdapat 22 mg vitamin K (atau 28% dari nilai dari diet harian)
- Alpha Karoten
- 0.4 mg thiamin (27 persen nilai harian)
- Vitamin E
Baca Juga: Manfaat Buah Adas Untuk Mengatasi Berbagai Penyakit
- Folic
- Beta Karoten
- Asam Pantotenat
- Vitamin B6
Vitamin yang membantu fungsi tubuh proses berjalan dengan benar akan mengurangi risiko masalah kesehatan tertentu.
4. Kaya mineral
Manfaat anggur kaya beberapa mineral penting. Setiap satu porsi anggur merah menyediakan mineral seperti:
- 288 mg kalium (yang juga ditemukan di manfaat pisang)
- 0.2 mg tembaga
- 0,1 mg mangan
- 0.5 besi
- Kalsium
- Magnesium
- Seng
- Selenium.
Baca Juga: Jarang diketahui, Inilah 8 Manfaat Buah Pisang yang Luar biasa!
5. Kognitif
Anggur yang dikonsumsi dalam bentuk minuman atau jus anggur oleh manusia, memberikan manfaat lebih dalam mengoptimalkan kekuatan kognitif. Dalam penelitian Concord grape jus untuk konsumsi sehari-hari 1-2 minggu sampai beberapa bulan, menunjukkan peningkatan nilai para peserta studi di California Verbal Learning dari tes tersebut.
6. Penangkal radiasi
Kandungan nutrisi yang kuat yang telah terbukti untuk melindungi tubuh terhadap terapi radiasi, bila digunakan sebagai penyembuhan untuk kanker radiasi.
7. Membantu memulihkan otot
Anti-oksidan kuat dapat mendukung sel-sel dan organ, menghilangkan asam urat dan racun lainnya dari tubuh. Ini juga termasuk memberikan dukungan terhadap pemulihan cedera otot untuk atlet.
Manfaat Anggur Untuk Kecantikan :
Selain anggur sangat baik untuk Kesehatan, manfaat dari anggur lainnya juga merawat Kecantikan, seperti berikut:
8. Perlindungan terhadap kanker kulit
Dalam banyak studi, zat Eesveratrol menunjukkan pengaruh positif pada perkembangan sel-sel kanker. Resveratrol memberikan perlindungan untuk kulit dari UVB sinar dari sinar matahari, sehingga memberikan perlawanan terhadap kanker kulit.
9. Melembabkan kulit
Anggur iris menjadi dua bagian, kemudian oleskan pada wajah dan biarkan lima belas menit. Menggunakan rutin dua kali sehari pagi dan malam sebelum tidur dan merasakan manfaat dari anggur yang memberikan kelembaban alami kulit.
10. Mencerahkan wajah
Wajah kusam, sangat mengganggu penampilan, anggur dapat membantu. 1 sampai 2 dari anggur download dan kemudian kupas, Uleni dengan tangan. Campur dengan madu ± 2-3 tetes, kemudian menerapkan untuk membersihkan wajah. Biarkan berdiri selama 15 menit, lalu bilas dengan air biasa.
Anggur adalah salah satu buah-buahan dengan sempurna konten untuk kesehatan anti oksidan yang baik untuk tubuh manusia. Namun ada beberapa tips untuk Anda yang ingin mengkonsumsi anggur :
Baca Juga: Manfaat Buah Mengkudu untuk Hipertensi, Bisa Juga Meredakan Diabetes
Pastikan Anda tidak memiliki diabetes.
Kadar gula dalam anggur cukup tinggi dan akan meningkatkan Anda buruk diabetes.
Pastikan Anda mencuci bersih, dalam ketakutan anggur di semprot dengan bahan-bahan Pepstisida yang tidak baik bagi tubuh.
Jangan menyimpan di kulkas untuk terlalu lama, itu akan menyebabkan ter-kontaminasi dengan bakteri lainnya di kulkas Anda.
Buah-buahan pasti memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, untuk itu konsumsi lah dengan bijak.
Demikianlah manfaat buah anggur bagi kesehatan dan kecantikan semoga informasi ini dapat berguna bagi kita semua.***