KILAS KLATEN - Talas atau dikenal dengan nama Taro, yang memiliki nama ilmiah Colocasia esculenta. Bukan hanya bermanfaat menyegarkan dahaga dan enak dimakan jika dikelola menjadi minuman dan makanan.
Dibalik tanaman yang memiliki bentuk asli seperti ubi dan kentang dengan rasa sedikit manis. Ternyata memiliki kaya manfaat untuk kesehatan tubuh, nampaknya masih jarang diketahui banyak orang.
Manfaat talas untuk kesehatan tubuh telah teruji klinis, sehingga tidak perlu diragukan lagi. Kandungan nutrisi talas di antaranya seperti,
- Serat
- Protein
- Kalsium
- Kalium
- Magnesium
- Fosfor
- Vitamin E
Melansir dari NDTV Food, berikut manfaat talas untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Manfaat Pesantren Ramadhan, Salah Satunya Ajarkan Pola Hidup Sederhana
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu manfaat talas untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik perhatian adalah mampu membantu menurunkan berat badan. Tak heran, talas kerap direkomendasikan untuk dikonsumsi saat menjalankan diet menurunkan berat badan.
Hal tersebut dikarenakan kandungan kalori talas relatif rendah. Namun, talas tetap menyimpan banyak nutrisi termasuk serat yang dapat membuat perut terasa lebih kenyang.
2.Mengontrol Diabetes
Tak hanya direkomendasikan untuk diet menurunkan berat badan, talas juga kerap dikonsumsi untuk mengontrol diabetes. Pasalnya, talas mengandung senyawa yang dapat memperlambat kenaikan gula darah sehingga aman untuk dikonsumsi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat talas untuk kesehatan lainnya yaitu sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, mengkonsumsi talas mampu menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko berbagai gejala penyakit jantung lainnya.
Baca Juga: Pentingnya Mengetahui Manfaat Buah Sawo bagi Kesehatan Tubuh, Bukan Mitos Membawa Aura Negatif
4. Mengandung Banyak Antioksidan
Tak berhenti disitu, talas juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena mengandung banyak antioksidan. Talas mengandung polifenol yang juga dapat mengurangi risiko kanker serta melindungi tubuh dari radikal bebas.
5. Mengontrol Hipertensi
Manfaat talas untuk kesehatan tubuh yang tak kalah hebat yaitu juga dapat mengontrol hipertensi. Pasalnya, talas termasuk makanan tanpa lemak dan rendah sodium sehingga cocok untuk penderita darah tinggi. Itulah beberapa manfaat talas untuk kesehatan tubuh yang penting diketahui.***