Network
Berikut Manfaat Menstruasi bagi Wanita
KILAS KLATEN - Banyak wanita mengeluh ketika menstruasi datang. Alasannya karena rasa nyeri (dismenore) yang dirasakan dan emosi dalam diri. Beberapa wanita lainnya mengeluhkan aktivitas mereka menjadi terganggu ketika menstruasi.
Namun, ternyata ada lima manfaat menstruasi yang jarang diketahui. Apa saja manfaatnya? Berikut manfaat menstruasi bagi wanita:
1. Proses pembersihan tubuh
Manfaat menstruasi yang pertama adalah sebagai pembersih tubuh. Menstruasi yang datang setiap sebulan sekali bisa membantu membersihkan tubuh dan darah anda dari berbagai mikroorganisme, terutama bakteri.
Baca Juga: Nutrisi yang Diperlukan oleh Penderita Radang Sendi
Selain itu, manfaat menstruasi lainnya adalah membantu Anda dalam melepaskan bakteri dari sistem reproduksi dan memungkinkan tubuh untuk menghilangkan kelebihan zat besi, sehingga dapat menurunkan risiko alzheimer, penyakit jantung dan stroke.
2. Tubuh menjadi lebih sehat
Menstruasi yang terjadi setiap bulan merupakan adanya aktivitas tubuh. Hal ini merupakan salah satu tanda bahwa tubuh anda mengalami keseimbangan hormon-hormon untuk indikator kesehatan yang baik untuk tubuh.
3. Penampilan menjadi lebih baik
Anda mungkin sering mengeluh dengan banyaknya jerawat yang timbul ketika menstruasi datang. Jerawat-jerawat inilah yang akhirnya membuat Anda menjadi kurang percaya diri.
Ada juga wanita yang merasakan nyeri pada bagian payudara. Biasanya, setelah menstruasi datang dan berakhir, seseorang akan merasa lebih baik dan nyaman.
Baca Juga: Manfaat Seafood untuk Anak yang Jarang Diketahui
Perubahan hormonal yang terjadi akan memberikan efek yang signifikan setelah menstruasi berlangsung sekitar 3-4 hari.
4. Berumur panjang dan bahagia
Menstruasi ternyata dapat memperpanjang umur kita, bagaimana bisa? Siklus menstruasi yang normal terjadi karena adanya sejumlah zat besi yang hilang sehingga zat besi di dalam tubuh akan stabil.
Hal inilah yang dipercayai oleh banyak ahli dalam penelitiannya bahwa wanita dengan siklus menstruasi yang normal akan membuat berumur lebih panjang.
Baca Juga: Ingin Cepat Hamil? Konsumsi 7 Makanan Ini Secara Rutin
5. Berat badan tetap ideal
Seseorang yang mengalami siklus menstruasi normal akan terhindar dari kegemukan ataupun badan yang terlalu kurus. Hal ini dikarenakan menstruasi akan teratur apabila anda memiliki tubuh ideal.
Terlalu gemuk, mengakibatkan lemak terakumulasi sehingga menstruasi tidak teratur. Begitu juga jika anda terlalu kurus sehingga akan menimbulkan siklus menstruasi yang tidak menentu.
Baca Juga: Beberapa Kebiasaan Bangun Tidur yang Bisa Mempercantik Wajah
Nah, itulah beberapa manfaat menstruasi bagi wanita. Untuk menjaga agar siklus menstruasi Anda tetap teratur, rajinlah berolahraga serta konsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah.
Dengan begitu, Anda akan merasakan manfaat dari menstruasi dan tidak mengeluh lagi ketika menstruasi datang.***
