Network
Brokoli
Brokoli juga mengandung begitu banyak nutrisi yang dibutuhkan selama hamil, seperti folate dan kalsium. Tak hanya itu, brokoli juga mengandung antioksidan, fiber, dan vitamin C.
Baca Juga: Akhirnya Jenazah Eril Ditemukan!
Kentang Manis
Kentang bermanfaat bagi ibu hamil lantaran kandungan karotenoid di dalamnya mampu berubah menjadi vitamin A ketika dikonsumsi tubuh. Anda pun bisa mengonsumsi sebanyak mungkin, selain juga mengandung vitamin C, serat, dan asam folat.
Kacang
Anda doyan ngemil? Mengapa tidak mencoba kacang-kacangan dibanding permen? Kacang-kacangan mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral. Terdapat pula, magnesium untuk tumbuh kembang anak dan mencegah kelahiran premature.
Baca Juga: 6 Hal yang Bisa Memperparah Jerawat Tanpa Anda Sadari
Yogurt
Butuh minuman segar saat hamil? Coba saja yogurt. Seperti anda tahu janin dalam kandungan membutuhkan kalsium untuk pertumbuhan tulang. Yogurt juga bermanfaat untuk pembentukan tulang, otot, dan saraf jaringan.
